Domů>Jak zhubnout s cvičením
Máte-li kladný vztah ke sportu a k pohybu, hubnutí vám půjde celkem snadno. Pokud naopak nejste se sportem velcí kamarádi, budete se muset přemoct a začít se sebou něco dělat. To, že je pohyb zdraví prospěšný, zde nemusíme psát. Dnešní hektická doba však umožňuje si mnoho práce natolik usnadnit, že ve srovnání s jakoukoli činností před deseti lety dnes vydáte jen zlomek energie. A to platí takřka ve všech oblastech. Dnes ovládají svět počítače, vše zařídíte pomocí několika kliknutí z tepla domova. Pokud navíc máte kancelářskou práci, pohyb je obzvláště důležitý. A to nejen pro usnadnění rychlé hubnutí, ale také pro budování imunity a zdraví vašeho těla.
 
Jak zhubnout bez pohybu – to je velmi častá otázka. Pochopitelně to lze, ovšem příjem potravy musíte omezit mnohem více, než když sportujete. Pod pojmem pohyb si však nemusíte představovat hodinové běhy, po jejichž skončení se nebudete moci týden pohnout. Ze začátku bude stačit, když si každý den uděláte procházku se psem nebo se projdete s dítětem. Zkuste se co nejvíce pohybovat, podle toho, jak vám to okolnosti dovolují. Můžete-li cestu do práce autem nahradit cestou na kole či pěší chůze, nebojte se toho. Začátky budou možná krušné, brzy si na to však zvyknete. Zpomalte a užívejte si každé minuty, kterou tu máte.
 
Pokud jste člověk kolektivní, sporty pro více osob pro vás budou ideální. Najděte si  takový, který vás bude bavit. Je jedno, jedná-li se o tenis, jízdu na kole či volejbal, při sportování se budete bavit, se svými blízkými si povykládáte a spálíte mnoho energie.
 
Velkým trendem dnešní doby je běh.  Během může začít i ten, který nikdy v životě neběhal a má běh spojený jen s nepříjemnými zážitky z hodin tělesné výchovy. Je třeba začít opravdu pomalu, a to rychlou chůzí. Je třeba hlídat si tep a běhat pravidelně. Pozitivní výsledky se dostaví velmi brzy. 
 
I posilování v posilovně má pozitivní vliv na hubnutí. Mnozí si myslí, že budou-li cvičit s činkami, budou budovat svaly a nic nezhubnou. To za není taková pravda, jelikož posilování je anaerobní, tuky se spalují sami ještě několik hodin po posilování.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Planetakosmetiky.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky.

Parfémy a kosmetika

Široký výběr dámských a pánských parfému a další kosmetiky.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Každou ženu potěší kvalitní venušiny kuličky. Vibrátory pro Vaše erotické hrátky. Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše dokonalé zdraví. Výhodná půjčovna karavanů - půjčte si karavan na dovolenou.

TOPVET Bambucké máslo (shea butter) 100% 100ml

TOPVET

TOPVET Bambucké máslo (shea butter) 100% 100ml

původní cena: 199,00 Kč
Cena: 191,00 Kč

koupit

TOPVET Bambucké máslo (shea butter) s aloe vera 100ml

TOPVET

TOPVET Bambucké máslo (shea butter) s aloe vera 100ml

původní cena: 199,00 Kč
Cena: 191,00 Kč

koupit

Vitalp Švýcarské bonbony citron–meduňka bez cukru 75g

Vitalp

Vitalp Švýcarské bonbony citron–meduňka bez cukru 75g

původní cena: 48,00 Kč
Cena: 46,00 Kč

koupit

TOPVET NIROCAP ED - suché vlasy 250ml

TOPVET

TOPVET NIROCAP ED - suché vlasy 250ml

původní cena: 138,00 Kč
Cena: 133,00 Kč

koupit

TOPVET Ostropestřec mariánský olej 250ml

TOPVET

TOPVET Ostropestřec mariánský olej 250ml

původní cena: 109,00 Kč
Cena: 105,00 Kč

koupit

TOPVET Arašídový olej 250ml

TOPVET

TOPVET Arašídový olej 250ml

původní cena: 168,00 Kč
Cena: 161,00 Kč

koupit

TOPVET Grapefruit - 100% silice 10ml

TOPVET

TOPVET Grapefruit - 100% silice 10ml

původní cena: 168,00 Kč
Cena: 161,00 Kč

koupit

TOPVET Bergamot - 100% silice 10ml

TOPVET

TOPVET Bergamot - 100% silice 10ml

původní cena: 148,00 Kč
Cena: 142,00 Kč

koupit

TOPVET Ylang - ylang - 100% silice 10ml

TOPVET

TOPVET Ylang - ylang - 100% silice 10ml

původní cena: 298,00 Kč
Cena: 286,00 Kč

koupit

TOPVET Citronová tráva - 100% silice 10ml

TOPVET

TOPVET Citronová tráva - 100% silice 10ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Konopná mast 50ml

TOPVET

TOPVET Konopná mast 50ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Propolisová mast 50ml

TOPVET

TOPVET Propolisová mast 50ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Kaštanový masážní gel 250ml

TOPVET

TOPVET Kaštanový masážní gel 250ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Konopný masážní gel 250ml

TOPVET

TOPVET Konopný masážní gel 250ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Hřebíčkový masážní gel 250ml

TOPVET

TOPVET Hřebíčkový masážní gel 250ml

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Jitrocelový sirup - farmářský 320g

TOPVET

TOPVET Jitrocelový sirup - farmářský 320g

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET Dětský sirup s příchutí lesní jahody a vitam. C 130g

TOPVET

TOPVET Dětský sirup s příchutí lesní jahody a vitam. C 130g

původní cena: 149,00 Kč
Cena: 143,00 Kč

koupit

TOPVET Jírovec maďal 50ml

TOPVET

TOPVET Jírovec maďal 50ml

původní cena: 88,00 Kč
Cena: 85,00 Kč

koupit

TOPVET Skořicové masážní mléko 200ml

TOPVET

TOPVET Skořicové masážní mléko 200ml

původní cena: 112,00 Kč
Cena: 108,00 Kč

koupit

TOPVET Lymforegen - masážní mléko 200ml

TOPVET

TOPVET Lymforegen - masážní mléko 200ml

původní cena: 112,00 Kč
Cena: 108,00 Kč

koupit

TOPVET Insectsol 8ml

TOPVET

TOPVET Insectsol 8ml

původní cena: 175,00 Kč
Cena: 168,00 Kč

koupit

TOPVET Opalovací olej s astaxanthinem SPF30 100ml

TOPVET

TOPVET Opalovací olej s astaxanthinem SPF30 100ml

původní cena: 298,00 Kč
Cena: 286,00 Kč

koupit

TOPVET Vlhčené obinadlo hřejivé

TOPVET

TOPVET Vlhčené obinadlo hřejivé

Cena: 128,00 Kč

koupit

TOPVET Biologicky aktivní vápník Aquamin

TOPVET

TOPVET Biologicky aktivní vápník Aquamin

původní cena: 198,00 Kč
Cena: 190,00 Kč

koupit

TOPVET Amyris - 100% silice 10ml

TOPVET

TOPVET Amyris - 100% silice 10ml

původní cena: 198,00 Kč
Cena: 190,00 Kč

koupit

TOPVET Olej na ekzematickou pokožku 100ml

TOPVET

TOPVET Olej na ekzematickou pokožku 100ml

původní cena: 168,00 Kč
Cena: 161,00 Kč

koupit

TOPVET STOMACLEAN pro psy 50ml

TOPVET

TOPVET STOMACLEAN pro psy 50ml

původní cena: 198,00 Kč
Cena: 190,00 Kč

koupit

TOPVET Luxury oil - Argan 25ml

TOPVET

TOPVET Luxury oil - Argan 25ml

původní cena: 149,00 Kč
Cena: 143,00 Kč

koupit

TOPVET Bambucké máslo 100% 50ml

TOPVET

TOPVET Bambucké máslo 100% 50ml

původní cena: 119,00 Kč
Cena: 114,00 Kč

koupit

TOPVET Bambucké máslo - Balzám na nehty 15ml

TOPVET

TOPVET Bambucké máslo - Balzám na nehty 15ml

původní cena: 99,00 Kč
Cena: 95,00 Kč

koupit

TOPVET Dětská péče - Jemný olej po koupeli 100ml

TOPVET

TOPVET Dětská péče - Jemný olej po koupeli 100ml

původní cena: 149,00 Kč
Cena: 143,00 Kč

koupit

TOPVET Řebříček 50ml

TOPVET

TOPVET Řebříček 50ml

původní cena: 88,00 Kč
Cena: 85,00 Kč

koupit

TOPVET Denní aktivní krém SPF 15 50ml

TOPVET

TOPVET Denní aktivní krém SPF 15 50ml

původní cena: 198,00 Kč
Cena: 109,00 Kč

koupit

TOPVET Kozí mléko - mýdlo 115g

TOPVET

TOPVET Kozí mléko - mýdlo 115g

původní cena: 98,00 Kč
Cena: 94,00 Kč

koupit

TOPVET BIO Karibik směs mas. olej 200ml

TOPVET

TOPVET BIO Karibik směs mas. olej 200ml

původní cena: 135,00 Kč
Cena: 130,00 Kč

koupit

TOPVET Šišák tinktura - kapky 50ml

TOPVET

TOPVET Šišák tinktura - kapky 50ml

původní cena: 88,00 Kč
Cena: 85,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace