Domů>Jak zhubnout s cvičením
Máte-li kladný vztah ke sportu a k pohybu, hubnutí vám půjde celkem snadno. Pokud naopak nejste se sportem velcí kamarádi, budete se muset přemoct a začít se sebou něco dělat. To, že je pohyb zdraví prospěšný, zde nemusíme psát. Dnešní hektická doba však umožňuje si mnoho práce natolik usnadnit, že ve srovnání s jakoukoli činností před deseti lety dnes vydáte jen zlomek energie. A to platí takřka ve všech oblastech. Dnes ovládají svět počítače, vše zařídíte pomocí několika kliknutí z tepla domova. Pokud navíc máte kancelářskou práci, pohyb je obzvláště důležitý. A to nejen pro usnadnění rychlé hubnutí, ale také pro budování imunity a zdraví vašeho těla.
 
Jak zhubnout bez pohybu – to je velmi častá otázka. Pochopitelně to lze, ovšem příjem potravy musíte omezit mnohem více, než když sportujete. Pod pojmem pohyb si však nemusíte představovat hodinové běhy, po jejichž skončení se nebudete moci týden pohnout. Ze začátku bude stačit, když si každý den uděláte procházku se psem nebo se projdete s dítětem. Zkuste se co nejvíce pohybovat, podle toho, jak vám to okolnosti dovolují. Můžete-li cestu do práce autem nahradit cestou na kole či pěší chůze, nebojte se toho. Začátky budou možná krušné, brzy si na to však zvyknete. Zpomalte a užívejte si každé minuty, kterou tu máte.
 
Pokud jste člověk kolektivní, sporty pro více osob pro vás budou ideální. Najděte si  takový, který vás bude bavit. Je jedno, jedná-li se o tenis, jízdu na kole či volejbal, při sportování se budete bavit, se svými blízkými si povykládáte a spálíte mnoho energie.
 
Velkým trendem dnešní doby je běh.  Během může začít i ten, který nikdy v životě neběhal a má běh spojený jen s nepříjemnými zážitky z hodin tělesné výchovy. Je třeba začít opravdu pomalu, a to rychlou chůzí. Je třeba hlídat si tep a běhat pravidelně. Pozitivní výsledky se dostaví velmi brzy. 
 
I posilování v posilovně má pozitivní vliv na hubnutí. Mnozí si myslí, že budou-li cvičit s činkami, budou budovat svaly a nic nezhubnou. To za není taková pravda, jelikož posilování je anaerobní, tuky se spalují sami ještě několik hodin po posilování.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Planetakosmetiky.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Každou ženu potěší kvalitní venušiny kuličky. Vibrátory pro Vaše erotické hrátky.

GREEN IDEA Šípkový pleťový olej 100ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Šípkový pleťový olej 100ml

Cena: 368,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Meruňkový pleťový olej 100ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Meruňkový pleťový olej 100ml

Cena: 198,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Arašídový olej 250ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Arašídový olej 250ml

Cena: 168,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Grapefruit - 100% silice 10ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Grapefruit - 100% silice 10ml

Cena: 168,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Konopná mast 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Konopná mast 50ml

Cena: 98,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Konopný masážní gel 250ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Konopný masážní gel 250ml

Cena: 98,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Kopřiva dvoudomá 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Kopřiva dvoudomá 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit

Biovitality Tonasol - nosní kapky 30ml

Biovitality

Biovitality Tonasol - nosní kapky 30ml

Cena: 78,00 Kč

koupit

Biovitality Insectsol 8ml

Biovitality

Biovitality Insectsol 8ml

Cena: 175,00 Kč

koupit

Biovitality Detoxikace + Játra kapky 50ml

Biovitality

Biovitality Detoxikace + Játra kapky 50ml

Cena: 118,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Pantenol kondicionér 1000ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Pantenol kondicionér 1000ml

Cena: 348,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Kaštanový gel 2700ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Kaštanový gel 2700ml

Cena: 488,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Bambucké máslo 100% 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Bambucké máslo 100% 50ml

Cena: 119,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Vánoční sada

GREEN IDEA

GREEN IDEA Vánoční sada

Cena: 389,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Řebříček 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Řebříček 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Bříza bělokorá 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Bříza bělokorá 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Ricinový pleťový olej 100ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Ricinový pleťový olej 100ml

Cena: 128,00 Kč

koupit

Perlé Cosmetic Kozí mléko - mýdlo 115g

Perlé Cosmetic

Perlé Cosmetic Kozí mléko - mýdlo 115g

Cena: 98,00 Kč

koupit

Perlé Cosmetic Cukrový peeling s levandulí 200g

Perlé Cosmetic

Perlé Cosmetic Cukrový peeling s levandulí 200g

Cena: 129,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Šišák tinktura - kapky 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Šišák tinktura - kapky 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Ženšen tinktura - kapky 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Ženšen tinktura - kapky 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit

GREEN IDEA Echinacea tinktura - kapky 50ml

GREEN IDEA

GREEN IDEA Echinacea tinktura - kapky 50ml

Cena: 88,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace